Como solucionar los dolores ciaticos (Sindrome Piramidal)

 Ciatica, es una palabra temida para muchos y desconocida para otros. En el lenguaje coloquial (de la calle) se llama ciatica a un dolor de la parte baja de la espalda que irradia hacia el gluteo y hacia la pierna del mismo lado.
Las causas de la ciatica pueden ser dós principalmente, una de ellas (que a veces requiere de cirugía) es probocada por un atrapamiento del nervio ciatico a nivel articular de zona baja de la espalda, L5-S1, y ésta causa es algo más compleja de solucionar, sin embargo no es la más extendida.
Por otro lado existe la denominada “Falsa Ciatica” y que tiene que ver con un atrapamiento del nervio ciatico a nivel de estructuras blandas, como puede ser la zona del gluteo, y más concretamente, en el músculo Piramidal o también llamado Piriforme.
Los dolores son similares, ya que atrapan el mísmo nervio, pero en el caso del atrapamiento articular el dolor irradia comunmente hasta por debajo de la rodilla, y sin embargo, en el atrapamiento muscular el dolor no supera por debajo de ésta.
La solución más sencilla en éste caso pasa por relajar la musculutura que provoca éste atrapamiento, es decir, el gluteo y el piramidal, consiguiendo así descomprimir el nervio por la zona de atrapamiento.
Puedes ver una foto del atrapamiento muscular del piramidal más abajo (foto1) y estiramientos básicos (Foto2 y Foto3).
Si tienes o has tenido alguna vez éstos sintomas, solicita a tu asesor deportivo en Fitness Gasteiz información de como realizar los estiramientos de forma correcta.
(foto1) Zona de atrapamiento del nervio piramidal.
(Foto2) Estiramiento Piramidal.
(Foto3) Estiramiento Gluteo y Piramidal.
2017-06-06T10:53:50+00:00

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