Instructor de ciclo indoor - Energy Cycling
Usarás el trabajo en bicleta estática como una parte del proceso de entreno fitness.
El Ciclo Indoor te permitirá un trabajo cardiovascular excelente, directamente para tus clases o transferido a ciclismo en pista, ruta o "mountain bike"
Objetivos
• Dirección de clases colectivas sobre bicicleta estática, con música y motivantes.
• Planificar entrenamientos cardiovasculares por medio de sesiones dirigidas con un objetivo de salud y de mejora del rendimiento físico.
• Planificar entrenamientos cardiovasculares por medio de sesiones dirigidas con un objetivo de salud y de mejora del rendimiento físico.
Contenidos
Teoría y Práctica
– La bicicleta: componentes y ajuste correcto.
– Técnicas, agarre, posiciones y ejercicios. Biomecánica de pedaleo. Concepto de Seguridad.
– Aplicación de la inteligencia emocional como base de la enseñanza.
– La música.
– Fisiología del esfuerzo.
– Objetivos/Planificación a establecer en una sesión.
– Técnicas de enseñanza avanzadas.
