Mat Pilates instructor
Pilates Matwork es un conjunto de ejercicios basados en los principios de J.H. Pilates donde se establecen las báses del Método. En éste curso dirigirás y enseñarás los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales, además de complementar el trabajo con aparatos pequeños (gomas, pelotas, aros, palos, etc). Aprenderás a diseñar programas para los distintos tipos de poblaciones.
Objetivos
• Diseño de programas y progresiones de ejercicios basadas en el trabajo de las personas que usan el método Pilates. En las sesiones, los ejercicios y las transiciones entre los ejercicios deben ser movimientos fluidos. Utilización de diferentes métodos de indicación y corrección (visual, visualización, táctil, verbal,...) adaptándose al tipo de trato más adecuado a cada persona.
Contenidos
Tecnología
TEÓRICO-PRÁCTICA
– lntroducción al Método Pilates. Principios.
– Aprendizaje de la respiración, uso del centro corporal y su conexión.
– Practica de ejercicios específicos para la estabilización escapular.
– Práctica de ejercicios nivel Básico. Modificaciones y progresiones.
– Práctica de ejercicios de nivel intermedio.
– La postura.
– Práctica de ejercicios nivel avanzado.
– Pilates salud y calidad de vida.
– Estructura de una clase de Pilates.
– Pilates como entrenamiento personal.
– Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, picas, balones, aros mágicos,..).
– Metodología de la enseñanza del método.
– Pilates en clases colectivas. Práctica de enseñanza por parejas, pequeños grupos y grandes grupos.
