PILATES
Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga y la gimnasia, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos.
Beneficios del pilates: mejora la coordinación, flexibilidad y musculatura, equilibrio, hábitos postura les que previenen lesiones de espalda, elimina tensiones musculares y rebaja el estrés.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Pilates Los Herrán Estiramientos 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | Pilates Los Herrán Cuidado de espalda 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | ||||
| 10.00 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán. Sala 2 | Pilates Los Herrán ABD + Estiramientos 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates BG Hipopresivos 11.30 - 12.00 Centro Benito Guinea, sala 1 | |
| 11.00 | ||||||
| 17.00 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán Sala 6 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | ||
| 18.00 | Pilates Los Herrán Pilates + cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 Pilates Los Herrán Pilates Iniciación 19.15 - 20.05 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Springboard Centro Los Herrán 20.15 - 21.10 Pilates Los Herrán Hipopresivos + pilates 20.15 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | Pilates Los Herrán Pilates + Cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán, sala 5 Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | ||
| 19.00 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 19.15 - 20.10 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Hipopresivos + pilates 20.15 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | |||||
| 20.00 | ||||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.05
- Pilates Springboard20.15 - 21.10
- Pilates Los Herrán20.15 - 21.30
Martes
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Miércoles
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.10
- Pilates Los Herrán20.15 - 21.30
Jueves
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Viernes
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates BG11.30 - 12.00
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Pilates Los Herrán Estiramientos 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | Pilates Los Herrán Cuidado de espalda 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | ||||
| 10.00 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán. Sala 2 | Pilates Los Herrán ABD + Estiramientos 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 | |||
| 17.00 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán Sala 6 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán, sala 6 | ||||
| 18.00 | Pilates Los Herrán Pilates + cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 Pilates Los Herrán Pilates Iniciación 19.15 - 20.05 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Hipopresivos + pilates 20.15 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates + Cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán, sala 5 | ||
| 19.00 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 19.15 - 20.10 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Hipopresivos + pilates 20.15 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | |||||
| 20.00 | ||||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.05
- Pilates Los Herrán20.15 - 21.30
Martes
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Miércoles
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.10
- Pilates Los Herrán20.15 - 21.30
Jueves
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Viernes
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates BG Hipopresivos 11.30 - 12.00 Centro Benito Guinea, sala 1 | |||
| 11.00 | ||||||
| 17.00 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | ||||
| 18.00 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 |
Lunes
- Pilates BG10.30 - 11.20
Martes
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
Miércoles
- Pilates BG10.30 - 11.20
Jueves
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
Viernes
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates BG11.30 - 12.00
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | ||||
| 19.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | ||||
| 20.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 20.15 - 21.10 | |||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Springboard20.15 - 21.10
Martes
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Miércoles
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
Jueves
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
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