PILATES CUIDADO DE ESPALDA
Pilates es un método que trabaja el cuerpo como un todo a traves de ejercicios que fortalecen la musculatura en general pero haciendo hincapie en la musculatura que sostiene la columna vertebral, aportando flexibilidad y eliminando la rigidez a la espalda y potenciando la zona abdominal.
Beneficios: Potencia la musculatura debilitada, ofrece flexibilidad a la musculatura acortada y aporta mayor movilidad a la articulaciones implicadas. Desarrollo de la concienciar corporal para una mejor postura corporal .
¡PRIMERA CLASE GRATIS!
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates Los Herrán Cuidado de espalda 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | |||
| 10.00 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán. Sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates BG Hipopresivos 11.30 - 12.00 Centro Benito Guinea, sala 1 | |||
| 11.00 | ||||||
| 17.00 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán Sala 6 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | ||
| 18.00 | Pilates Los Herrán Pilates + cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates + Cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán, sala 5 | ||
| 19.00 | Pilates Los Herrán Pilates Iniciación 19.15 - 20.05 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 19.15 - 20.10 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 20.00 | ||||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.05
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Martes
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Miércoles
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.10
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Jueves
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Viernes
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates BG11.30 - 12.00
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 | Pilates Los Herrán Cuidado de espalda 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | |||
| 10.00 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán. Sala 2 | ||||
| 17.00 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán Sala 6 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán, sala 6 | ||||
| 18.00 | Pilates Los Herrán Pilates + cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates + Cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán, sala 5 | ||
| 19.00 | Pilates Los Herrán Pilates Iniciación 19.15 - 20.05 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 19.15 - 20.10 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 20.00 | ||||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.05
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Martes
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Miércoles
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.10
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Jueves
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Viernes
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates BG Hipopresivos 11.30 - 12.00 Centro Benito Guinea, sala 1 | |||
| 11.00 | ||||||
| 17.00 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | ||||
| 18.00 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 |
Lunes
- Pilates BG10.30 - 11.20
Martes
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
Miércoles
- Pilates BG10.30 - 11.20
Jueves
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
Viernes
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates BG11.30 - 12.00
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