PILATES
Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga y la gimnasia, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos, y desarrollando una gran conciencia corporal.
Beneficios:Mejora la coordinación, flexibilidad y equilibrio de la musculatura, crea hábitos de postura correctos para prevenir lesiones de espalda, eliminar tensiones musculares y rebajar el estrés.
PILATES CUIDADO DE ESPALDA
El Método Pilates específico para cuidar y reeducar tu espalda. Este programa específico fortalece la musculatura que sostiene la columna vertebral, le aporta flexibilidad eliminando la rigidez y ayuda a corregir la postura corporal.
Beneficios:Potencia la musculatura debilitada, ofrece flexibilidad a la musculatura acortada y aporta mayor movilidad de las articulaciones implicadas en el dolor de espalda.
