RUTA ESCUELA DE ESPALDA
Clases dirigidas Centro Los Herrán:
- Pilates (varios tipos y niveles)
- Pilates Springboard
- K -strech
- Estiramientos (varios tipos y niveles)
- Combi
- Cuidado de espalda
¡Recuerda!
Con tu carnet de socio/a puedes entrar indistintamente en uno u otro centro
Clases dirigidas Centro Benito Guinea:
¡PRIMERA CLASE GRATIS!
PILATES CUIDADO DE ESPALDA
Pilates es un método que trabaja el cuerpo como un todo a traves de ejercicios que fortalecen la musculatura en general pero haciendo hincapie en la musculatura que sostiene la columna vertebral, aportando flexibilidad y eliminando la rigidez a la espalda y potenciando la zona abdominal.
Beneficios: Potencia la musculatura debilitada, ofrece flexibilidad a la musculatura acortada y aporta mayor movilidad a la articulaciones implicadas. Desarrollo de la concienciar corporal para una mejor postura corporal .
PILATES SPRINGBOARD
Pilates Springboard conjuga las ventajas del método Pilates y los beneficios de apoyarnos de máquinas específicas para optimizar el entrenamiento. Principalmente se trabajan brazos, abdomen, piernas y glúteos. Un trabajo de fortalecimiento muy completo que multiplica los efectos del Pilates convencional.
Beneficios:Fortalecer áreas débiles como la zona lumbar y abdominal lo que nos ayuda a prevenir los temidos dolores de espalda y mejorar la postura corporal. Además, ayuda a mejorar la capacidad respiratoria y favorece a desarrollar nuestra flexibilidad.
K-STRECH
El Método K-Stretch® Postural es un método de Reeducación y Reequilibrio Postural basado en un trabajo de flexibilización y de reequilibrio de las Cadenas musculares y fasciales. Actúa positivamente sobre los dolores de espalda, de cuello, de hombro, de brazo y piernas pesadas.
Beneficios: Reequilibra el tono muscular, mejora la postura, la elasticidad, la movilidad articular, la circulación venosa, la condición física en general, rendimiento y recuperación.
HIPOPRESIVOS
La base de los hipopresivos son las técnicas respiratorias y los principios de la reeducación postural. Es un sistema de entrenamiento holístico cuya principal finalidad es la reeducación postural y tónica, lograr la postura correcta, ejerciendo la “menor presión” al cuerpo para encontrar “mayor bienestar”.
Beneficios: Reducción de cintura, mayor movilidad torácica, la mejora en la flexibilidad así como una excelente sensación de confort postural.
ESTIRAMIENTOS
Sesión que se realiza con ejercicios de flexibilidad y movilidad articular a través de un método de elongación lenta y continuada de diferentes partes del cuerpo, de manera que se van trabajando de unas a otras zonas progresivamente.
Beneficios: Mejora en la amplitud de las articulaciones, flexibilidad en tendones, fascias y ligamentos. Aprenderás a estirar y aumentarás considerablemente la elasticidad y flexibilidad de tus músculos.
Horarios
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | K-strech Sala 5 08.00 - 08.55 Centro Los Herrán | |||||
| 08.30 | ||||||
| 09.00 | K-strech Sala 5 09.00 - 09.55 Centro Los Herrán | Pilates Los Herrán Cuidado de espalda 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | ||||
| 09.30 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 Pilates Springboard Centro Los Herrán 10.00 - 11.00 Sala 6 Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 10.00 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 K-strech Sala 5 10.00 - 10.55 Centro Los Herrán | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán. Sala 2 Pilates Springboard Centro Los Herrán 10.00 - 11.00 Sala 6 | ||||
| 10.30 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | ||||
| 11.00 | K-strech Sala 5 11.00 - 12.00 Centro Los Herrán | |||||
| 11.30 | Pilates BG Hipopresivos 11.30 - 12.00 Centro Benito Guinea, sala 1 | |||||
| 17.00 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán Sala 6 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | K-strech Sala 5 17.00 - 17.55 Centro Los Herrán | |
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | Pilates Los Herrán Pilates + cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | Pilates Los Herrán Pilates + Cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán, sala 5 Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | K-strech Sala 5 18.00 - 18.55 Centro Los herrán | |
| 18.30 | ||||||
| 19.00 | Pilates Los Herrán Pilates Iniciación 19.15 - 20.05 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Springboard Centro Los Herrán 20.15 - 21.10 Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 19.15 - 20.10 Centro Los Herrán, sala 6 | K-strech sala 5 19.00 - 19.55 Centro Los Herrán | |||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.30 | Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | |||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates Springboard10.00 - 11.00
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.05
- Pilates Springboard20.15 - 21.10
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Martes
- K-strech08.00 - 08.55
- K-strech09.00 - 09.55
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- K-strech10.00 - 10.55
- K-strech11.00 - 12.00
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Miércoles
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.10
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Jueves
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Springboard10.00 - 11.00
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Viernes
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates BG11.30 - 12.00
- K-strech17.00 - 17.55
- K-strech18.00 - 18.55
- K-strech19.00 - 19.55
No events available!
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Pilates Los Herrán Cuidado de espalda 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | |||||
| 09.30 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 10.00 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán. Sala 2 | ||||
| 10.30 | ||||||
| 17.00 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán Sala 6 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán, sala 6 | ||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | Pilates Los Herrán Pilates + cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates + Cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | ||||
| 18.30 | Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 19.00 | Pilates Los Herrán Pilates Iniciación 19.15 - 20.05 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 19.15 - 20.10 Centro Los Herrán, sala 6 | ||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.30 | Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.05
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Martes
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Miércoles
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.10
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Jueves
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Viernes
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.30 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | |||
| 11.00 | ||||||
| 11.30 | Pilates BG Hipopresivos 11.30 - 12.00 Centro Benito Guinea, sala 1 | |||||
| 17.00 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | ||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | ||||
| 18.30 |
Lunes
- Pilates BG10.30 - 11.20
Martes
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
Miércoles
- Pilates BG10.30 - 11.20
Jueves
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
Viernes
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates BG11.30 - 12.00
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | K-strech Sala 5 08.00 - 08.55 Centro Los Herrán | |||||
| 08.30 | ||||||
| 09.00 | K-strech Sala 5 09.00 - 09.55 Centro Los Herrán | |||||
| 09.30 | ||||||
| 10.00 | K-strech Sala 5 10.00 - 10.55 Centro Los Herrán | |||||
| 10.30 | ||||||
| 11.00 | K-strech Sala 5 11.00 - 12.00 Centro Los Herrán | |||||
| 11.30 | ||||||
| 17.00 | K-strech Sala 5 17.00 - 17.55 Centro Los Herrán | |||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | K-strech Sala 5 18.00 - 18.55 Centro Los herrán | |||||
| 18.30 | ||||||
| 19.00 | K-strech sala 5 19.00 - 19.55 Centro Los Herrán | |||||
| 19.30 |
Martes
- K-strech08.00 - 08.55
- K-strech09.00 - 09.55
- K-strech10.00 - 10.55
- K-strech11.00 - 12.00
Viernes
- K-strech17.00 - 17.55
- K-strech18.00 - 18.55
- K-strech19.00 - 19.55
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 10.00 - 11.00 Sala 6 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 10.00 - 11.00 Sala 6 | ||||
| 10.30 | ||||||
| 11.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | ||||
| 11.30 | ||||||
| 19.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | ||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 20.15 - 21.10 | |||||
| 20.30 | ||||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Springboard10.00 - 11.00
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Springboard20.15 - 21.10
Martes
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Miércoles
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
Jueves
- Pilates Springboard10.00 - 11.00
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
No events available!
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | K-strech Sala 5 08.00 - 08.55 Centro Los Herrán | |||||
| 08.30 | ||||||
| 09.00 | K-strech Sala 5 09.00 - 09.55 Centro Los Herrán | Pilates Los Herrán Cuidado de espalda 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | ||||
| 09.30 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 Pilates Springboard Centro Los Herrán 10.00 - 11.00 Sala 6 Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 10.00 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 K-strech Sala 5 10.00 - 10.55 Centro Los Herrán | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán. Sala 2 Pilates Springboard Centro Los Herrán 10.00 - 11.00 Sala 6 | ||||
| 10.30 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | ||||
| 11.00 | K-strech Sala 5 11.00 - 12.00 Centro Los Herrán | |||||
| 11.30 | Pilates BG Hipopresivos 11.30 - 12.00 Centro Benito Guinea, sala 1 | |||||
| 17.00 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán Sala 6 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | K-strech Sala 5 17.00 - 17.55 Centro Los Herrán | |
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | Pilates Los Herrán Pilates + cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | Pilates Los Herrán Pilates + Cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán, sala 5 Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | K-strech Sala 5 18.00 - 18.55 Centro Los herrán | |
| 18.30 | ||||||
| 19.00 | Pilates Los Herrán Pilates Iniciación 19.15 - 20.05 Centro Los Herrán, sala 6 Pilates Springboard Centro Los Herrán 20.15 - 21.10 Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 19.15 - 20.10 Centro Los Herrán, sala 6 | K-strech sala 5 19.00 - 19.55 Centro Los Herrán | |||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.30 | Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | |||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates Springboard10.00 - 11.00
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.05
- Pilates Springboard20.15 - 21.10
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Martes
- K-strech08.00 - 08.55
- K-strech09.00 - 09.55
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- K-strech10.00 - 10.55
- K-strech11.00 - 12.00
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Miércoles
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.10
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Jueves
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Springboard10.00 - 11.00
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Viernes
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates BG11.30 - 12.00
- K-strech17.00 - 17.55
- K-strech18.00 - 18.55
- K-strech19.00 - 19.55
No events available!
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09.00 | Pilates Los Herrán Cuidado de espalda 09.00 - 09.30 Centro Los Herrán, sala 1 | |||||
| 09.30 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 09.30 - 10.15 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 10.00 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán, sala 2 | Pilates Los Herrán Pilates 10.00 - 10.50 Centro Los Herrán. Sala 2 | ||||
| 10.30 | ||||||
| 17.00 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán Sala 6 | Pilates Los Herrán Hipopresivos + Pilates 17.00 - 17.50 Centro Los Herrán, sala 6 | ||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | Pilates Los Herrán Pilates + cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates + Cuidado de espalda 18.00 - 18.50 Centro Los Herrán, sala 6 | ||||
| 18.30 | Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán. Sala 5 | Pilates Los Herrán Pilates 18.30 - 19.20 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 19.00 | Pilates Los Herrán Pilates Iniciación 19.15 - 20.05 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates iniciación 19.15 - 20.10 Centro Los Herrán, sala 6 | ||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | ||||||
| 20.30 | Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 6 | Pilates Los Herrán Pilates 20.45 - 21.30 Centro Los Herrán, sala 5 | ||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.05
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Martes
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Miércoles
- Pilates Los Herrán09.30 - 10.15
- Pilates Los Herrán17.00 - 17.50
- Pilates Los Herrán18.00 - 18.50
- Pilates Los Herrán19.15 - 20.10
- Pilates Los Herrán20.45 - 21.30
Jueves
- Pilates Los Herrán10.00 - 10.50
- Pilates Los Herrán18.30 - 19.20
Viernes
- Pilates Los Herrán09.00 - 09.30
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.30 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | Pilates BG Pilates 10.30 - 11.20 Centro Benito Guinea, sala 2 | |||
| 11.00 | ||||||
| 11.30 | Pilates BG Hipopresivos 11.30 - 12.00 Centro Benito Guinea, sala 1 | |||||
| 17.00 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates BG Pilates 17.00 - 17.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | ||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | Pilates BG Pilates 18.00 - 18.50 Centro Benito Guinea, sala 3 | ||||
| 18.30 |
Lunes
- Pilates BG10.30 - 11.20
Martes
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
Miércoles
- Pilates BG10.30 - 11.20
Jueves
- Pilates BG17.00 - 17.50
- Pilates BG18.00 - 18.50
Viernes
- Pilates BG10.30 - 11.20
- Pilates BG11.30 - 12.00
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08.00 | K-strech Sala 5 08.00 - 08.55 Centro Los Herrán | |||||
| 08.30 | ||||||
| 09.00 | K-strech Sala 5 09.00 - 09.55 Centro Los Herrán | |||||
| 09.30 | ||||||
| 10.00 | K-strech Sala 5 10.00 - 10.55 Centro Los Herrán | |||||
| 10.30 | ||||||
| 11.00 | K-strech Sala 5 11.00 - 12.00 Centro Los Herrán | |||||
| 11.30 | ||||||
| 17.00 | K-strech Sala 5 17.00 - 17.55 Centro Los Herrán | |||||
| 17.30 | ||||||
| 18.00 | K-strech Sala 5 18.00 - 18.55 Centro Los herrán | |||||
| 18.30 | ||||||
| 19.00 | K-strech sala 5 19.00 - 19.55 Centro Los Herrán | |||||
| 19.30 |
Martes
- K-strech08.00 - 08.55
- K-strech09.00 - 09.55
- K-strech10.00 - 10.55
- K-strech11.00 - 12.00
Viernes
- K-strech17.00 - 17.55
- K-strech18.00 - 18.55
- K-strech19.00 - 19.55
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 10.00 - 11.00 Sala 6 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 10.00 - 11.00 Sala 6 | ||||
| 10.30 | ||||||
| 11.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 11.00 - 11.55 | ||||
| 11.30 | ||||||
| 19.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 19.20 - 20.15 | ||||
| 19.30 | ||||||
| 20.00 | Pilates Springboard Centro Los Herrán 20.15 - 21.10 | |||||
| 20.30 | ||||||
| 21.00 |
Lunes
- Pilates Springboard10.00 - 11.00
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
- Pilates Springboard20.15 - 21.10
Martes
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
Miércoles
- Pilates Springboard11.00 - 11.55
Jueves
- Pilates Springboard10.00 - 11.00
- Pilates Springboard19.20 - 20.15
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