Sesión que se realiza con ejercicios de flexibilidad y movilidad articular a través de un método de elongación lenta y continuada de diferentes partes del cuerpo, de manera que se van trabajando de unas a otras zonas progresivamente.

Beneficios: Mejora en la amplitud de las articulaciones, flexibilidad en tendones, fascias y ligamentos. Aprenderás a estirar y aumentarás considerablemente la elasticidad y flexibilidad de tus músculos,